Recomendaciones ante la inminente ola de calor

Te dejamos recomendaciones para evitar ante la ola de calor anunciada para los próximos días

- Es esencial mantenerse hidratado, bebiendo agua frecuentemente a lo largo del día.
- Usar protector solar y ropa ligera para proteger tu piel.
- Evitar la exposición al sol entre las 12 y las 16 horas, cuando las temperaturas son más intensas.
- Permanecer en lugares frescos o ventilados.
- Elegir alimentos frescos, como frutas, también puede ayudar a mantenerte bien durante estos días calurosos.

Importante: Si realizas actividades físicas, trata de hacerlo en las primeras horas de la mañana o al final de la tarde, cuando el calor no es tan extremo.

- Solicitar atención médica en caso de tener alguno de estos síntomas: temperatura corporal mayor a 39°C, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sed intensa y sequedad en la boca, sudoración excesiva, piel muy seca, dolor de estómago y de cabeza.