El yoga y sus beneficios

La palabra Yoga significa Unión. Y la palabra unión, refiere a unidad, opuesta al concepto de fragmentación. Fragmentación del cuerpo, el deseo, el pensamiento, el ideal de llegar a ser vs. lo que soy.

La línea más difundida en occidente es el Hatha-Yoga que involucra el dominio del prana o energía vital a través de ciertas posturas corporales y la respiración, las cuales ejercen ciertos beneficios sobre el cuerpo: tonificación, elongación, relajación, efectos vicerales y sobre el sistema nervioso.

Está demostrado que el Hatha-Yoga colabora en la disminución de la hipertensión, reduciendo las tasas cardíacas y la presión sistólica y diastólica, y el aprendizaje de la relajación progresiva, con concomitantes reducciones de estrés.

Sin embargo, el cometido del Hatha-Yoga, es lograr el dominio del prana o energía vital, para lograr suspender las modificaciones mentales, y trascender por medio de la meditación, la fragmentación, dualidades mente-cuerpo, sujeto-objeto. Esto significa explorar las profundidades de la psíquis, las identificaciones, los traumas, lo que trae siempre fragmentación.

Significa explorar la posibilidad de terminar con el conflicto, con el sufrimiento, y dejar abierta la ventana para que la brisa de la comprensión advenga.

Este jueves 28 de junio a las 18hs clase gratuita de Yoga.

CIRCULAR, vida en movimiento.
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